Au cours d’un exercice de musculation, on est amené à faire usage de plusieurs instruments. La plupart du temps, même si leurs fonctions sont différentes, ils concourent tous à l’amélioration des capacités musculaires. Le sac lesté fait aujourd’hui partie de…

Les activités sportives pratiquées régulièrement servent à la prévention de certaines maladies chez l’enfant et les adultes. Lorsqu’elles sont associées à une alimentation équilibrée, elles régularisent aussi la masse musculaire. Le fitness (ou gymnastique de forme) est un ensemble d’activités…